Anti-stress : tisane de tilleul

Comment lutter contre le stress ?

Le tilleul est un grand arbre majestueux. Ses fleurs sont utilisées en infusions pour leurs propriétés calmantes, apaisantes et anti-stress. La tisane de tilleul est recommandée contre les troubles nerveux et les crises d’angoisse.

Remède de grand-mère

1. Faites bouillir l’eau dans votre casserole.
2. Hors du feu, ajoutez-y les fleurs de tilleul.
3. Couvrez, puis laissez infuser pendant 10 minutes.
4. Filtrez, buvez aussitôt cette infusion anti-stress.
5. Conservez le reste, pour en boire tout au long de la journée.

Ingrédients

• 10 g de fleurs séchées de tilleul
• 500 ml d’eau

Équipement

• Une tasse
• Une casserole

Les conseils de nos grands-mères

• Les infusions de tilleul sont aussi recommandées pour passer une nuit plus paisible et favoriser l’endormissement.
• Où acheter du tilleul ? Les fleurs de tilleul en vrac se trouve dans les magasins bio, les herboristeries et sur internet.