Téléphones, télévision et ordinateurs: 7 manières de se protéger des ondes......

Réduire son niveau d'exposition aux ondes produites par de nombreux appareils est possible à la maison ou à l'extérieur.

Les champs magnétiques sont produits par de nombreux appareils (télécommandes, téléphones...) sans fil. Le rayonnement et l’intensité des différents champs peuvent être atténués par quelques précautions, très simples à mettre en œuvre, à domicile ou à l’extérieur:

1/Votre chambre doit être protégée des ondes: Pour un sommeil paisible, évitez d’avoir un téléphone portable allumé près de votre tête. S’il vous sert de réveil, installez-le dans une pièce à côté ou dans le couloir car le rayon de son champ magnétique est de 50 centimètres alentour. Préférez-lui un réveil matin, classique mais tout aussi efficace.

2/De la même façon, évitez de regarder un écran le soir (tablette, ordinateur…): la lumière à ondes courtes (dite "lumière bleue") qu’il diffuse agit sur l’horloge biologique interne en bloquant la mélatonine, cette hormone responsable du sommeil comme l’a montré une étude américaine du Brigham and Women’s Hospital de Boston en décembre 2014.

3/Faites mesurer l’exposition aux ondes électromagnétiques de votre logement. Vous y avez droit depuis le 1^er janvier 2014, que vous soyez propriétaire, locataire. Cela vous permettra de connaître les sources d'émissions les plus élevées et d'agir en conséquence. Pour cela, adressez-vous à l'Agence nationale des fréquences.

4/Lorsque vous utilisez un téléphone portable, éloignez votre oreille de l’écran lorsque l’appareil cherche le réseau, jusqu’à ce que la communication soit effective (tant que la première sonnerie n'a pas retenti). C'est pendant cette recherche que sont émises le maximum d'ondes comme le rappelle le ministère de la Santé dans son dépliant sur le bon usage des téléphones mobiles.

5/Privilégiez l’oreillette – ou kit mains libres –  si vous êtes un accro des conversations téléphoniques! Ces accessoires réduisent l’exposition aux ondes, le temps de la conversation. Le Centre de recherche et d’information indépendantes sur les rayonnements électromagnétiques (Criirem) préconise de ne téléphoner qu'en cas de réception optimale, pas plus de 5 ou 6 fois par jour, quelques minutes d’affilée à chaque fois et de respecter un temps moyen de 1h30 entre chaque appel.

6/ Si vous portez un implant électronique, éloignez le téléphone mobile de votre appareil, en raison de risques possibles d'interférences. C'est une recommandation du ministère de la Santé qui concerne les porteurs de pacemaker, de pompe à insuline ou de neurostimulateur. 

7/Essayez le câble Ethernet: votre télévision et votre ordinateur sont reliés à une box wi-fi? Vous pouvez l’éteindre chaque soir ou tout simplement la remplacer par une alternative, le câble Ethernet. C'est une connexion filaire fourni dans le pack de votre box internet, plus sécurisée et au débit supérieur au wi-fi.   

Pour en savoir plus:

Un livre: 
Les maladies des ondes. Comment s’en préserver, Dr Gérard Dieuzaide, Christian Bordes, Éd. Dangles

Un dépliant:
Le guide des bonnes pratiques édité par le gouvernement sur les radiofréquences et la santé.

Des sites:
L'Anses consacre une rubrique à ses travaux sur les champs électromagnétiques.
Le site de l'OMS sur le même sujet.
Le Criirem (Centre de techerche et d’information indépendantes sur les rayonnements électromagnétique